Wie erwecke ich die Liebe zu neuem Leben und wie finde ich zu neuer Leidenschaft für den PartnerIn? …3. Teil

Vorstellung der Massage allgemein

Heute will ich Ihnen einiges zum Thema Massagen erzählen. Leider kann und will ich ein so umfangreiches Thema nicht in einer Mail abhandeln, ich denke das werden Sie verstehen. Ich will Sie einfach auch nicht mit Neuem überfüttern. Deshalb empfehle ich Ihnen, diese Texte zu kopieren und zu speichern, damit Sie erforderlichen Falls das eine oder andere noch einmal nachlesen können.

Es gibt viele Paare, die des Öfteren eine Massage in ihr Liebesspiel eingliedern. Es ist auch verständlich, wenn man bedenkt, dass eine Massage sehr entspannend wirken kann, aber nicht nur dies, sie kann ebenfalls sehr stimulierend sein, je nach dem welche Art von Massage angewandt wird. Aber darüber später mehr.

Bei einer Massage werden nicht nur z.B. bei einer Ganzkörpermassage alle Muskelgruppen durchgearbeitet und damit auch gelockert, sondern auch alle Nerven, die im Hautbereich und etwas tiefer enden, werden hierdurch positiv beeinflusst.

Grundgedanke

Eine schön ausgeführte Massage trägt ganz erheblich für beide Partner zu einer Verbesserung der Stimmungslage bei. Der Eine kann den Körper des Andern noch besser erforschen und der Andere entspannt sich bei der Behandlung und ist bei einem eventuell folgenden Liebesakt viel intensiver bei der Sache.

Außerdem trägt eine solche Behandlung zu einer weiteren Vertiefung der Beziehung bei. Wer nun wen massiert und in welcher Form, das sollen die Beteiligten unter einander regeln. Bei uns wird abgewechselt und zwar nicht nur in Bezug auf den Ausführenden, sondern der Empfangende darf sich auch die Art der Massage wünschen.

Eines will ich hier auch gleich sagen: Einer Massage muss nicht unbedingt ein Geschlechtsverkehr folgen, auch wenn ein hoher Erregungsgrad erreicht wird. Es gibt Menschen, die diese Erregung lieber OHNE ausklingen lassen und danach entspannt einschlafen wollen in den Armen des/der Liebsten.

Örtlichkeit

Für den Geber als auch für den Empfänger der Massage wäre ein Massagetisch, wie er im Handel angeboten wird, eine ideale Lösung, da der Geber leicht von allen Seiten auf den Empfänger einwirken kann, ohne je während des ganzen Vorgangs den Körperkontakt zu unterbrechen. Allerdings wirkt so ein Teil etwas klinisch kalt und bei einem etwa erforderlichen Wechsel, etwa zum Bett, wirkt das doch störend. Allerdings kann man einen Massagetisch auch schön herrichten, so dass er seinen "klinischen" Charakter verliert.

Also bei uns erfolgt eine Massage im Bett, auch wenn es für den Geber manchmal etwas anstrengend sein kann. Ich kenne auch Leute, die einen Tisch dafür benutzen. Manchmal kommt man ja auf ganz ungeahnte Lösungen – lassen Sie Ihre Fantasie spielen.

Allgemeine Regeln

Es gibt verschiedene Dinge, die man bei einer Massage bedenken und beachten sollte. Sprechen wir zunächst einmal über die Art, wie die Massage ausgeübt wird. Ich kann mich an eine Massage erinnern, die ich vor ca. 20 Jahren einmal von einer Masseuse erhielt, weil ich Probleme mit meiner Schulter hatte, bei der ich am liebsten laut geschrien hätte, ich glaubte, sie reißt mir die Muskelstränge heraus. Dort war ich auch nur einmal. Dann suchte ich einen andern Masseur und der war genau das Gegenteil, er behandelte mich relativ sanft und sehr gründlich und ich hatte den Eindruck, dass diese Massage deutlich wirkungsvoller war, als die erste.

Nun im Austausch zwischen einem Paar, dürfte es nicht schwer fallen, das richtige Einwirkungsmaß zu finden. Fest steht jedenfalls, dass auch eine sanfte Massage erheblich zu einer Verbesserung des Befindens beitragen und ebenso wirksam Muskelverspannungen lösen kann, wie eine derbe. Wichtig unter Partnern ist in jedem Fall eine stetige Kommunikation unter einander, nach der sich der Geber richten kann. Die Wünsche der einzelnen Menschen sind sehr unterschiedlich auch in Bezug auf die verschiedenen Körperregionen.

Das Tempo einer Massage sollte nicht übereilt wirken, es sollte so ausgeführt werden, dass es auf den Empfänger eher beruhigend wirkt. Auf jeden Fall sollten Sie versuchen, einen Rhythmus zu finden, den Sie auch die ganze Zeit über in etwa beibehalten.

Es gibt den Satz: "immer in Richtung des Herzens". Diese allgemeine Forderung kann man auch leicht erfüllen. Wenn ich an Arme und Beine denke, da fängt man eben bei den Händen bzw. Füssen an. Beim Körper ist es ein wenig anders. Fangen Sie beim Kopfbereich an, über die Schultern bis hinunter zum Bauch.

Beim Rücken ist besondere Vorsicht im Nierenbereich geboten, hier darf man auf keinen Fall zu fest und zu tief arbeiten.

Beim nächsten Mal werde ich ausführlich über einige Vorbedingung schreiben, sowie über die Vorbereitung einer Session. Auch die Frage der Häufigkeit werde ich ansprechen.

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Partnerschaft finden Sie auch auf den Websites " Der Neue Mann" und "Der Garten der Liebe bedarf der Pflege"

Wie erwecke ich die Liebe zu neuem Leben und wie finde ich zu neuer Leidenschaft für den PartnerIn? 2. Teil

Im ersten Teil hatte ich ja schon angekündigt, dass ich Ihnen Möglichkeiten vorschlagen werde, wie Sie Ihr Sexualleben verbessern können und zwar von der Quantität zu mehr Qualität.

Aber zunächst einmal die Frage: haben Sie miteinander über ihr Sexualleben gesprochen?

Ich empfehle ALLEN, auch denen, deren Sexualleben (noch) gut funktioniert, von Zeit zu Zeit in einer stillen Stunde in der vorgeschlagenen Weise über das Thema zu reden, wobei man seine Wünsche und vielleicht bis dahin verborgenen Sehnsüchte äußern kann, auch über "Techniken" sollte gesprochen werden. Was einem heute gefällt, muss nicht unbedingt auch morgen noch dem Lustempfinden dienen. Machen Sie sich von den Hemmungen einer Aussprache über Ihre Sexualität frei, es geht jedesmal besser und wenn dann einmal Probleme auftauchen, ist es kinderleicht darüber miteinander zu sprechen.

Gehen wir einmal davon aus, Sie haben das Gespräch geführt. Sie sind zu der gemeinsamen Überzeugung gekommen, dass Sie Ihrem Sexualleben mehr Raum geben wollen, dass Sie andere Prioritäten setzen wollen. Wie aber geht es jetzt weiter?

1. Ändern Sie ganz bewusst Ihre seitherige Haltung und denken Sie einfach wieder mehr an Sex und wie schön es mit der Partnerin sein könnte.
   
2. Flirten Sie wieder wie früher.
   
3. Werden Sie "unberechenbar" in Ihrem partnerschaftlichen Verhalten, greifen Sie auch mal zu, das mögen viele oder halten Sie inne und nehmen ihren Partnerin in den Arm und streicheln Sie sie/ihn kurz.
   
4. Sprechen Sie über momentane sexuelle Gedanken und Lüste, auch wenn sie im Augenblick nicht realisierbar sind.
   
5. Zeigen Sie vor allem auch Ihre romantische Seite durch Blumen, kleine Geschenke oder kleine Zettelchen mit Liebestexten.
   

Aber etwas ganz wichtiges sollten Sie auch noch tun: Planen Sie Ihre nächsten sexuellen Begegnungen möglichst genau, am besten auf einem Blatt Papier. Das können Sie gemeinsam tun oder aber eine/r von Ihnen übernimmt die schöne Aufgabe. Glauben Sie mir gerade das Niederschreiben trägt ganz erheblich dazu bei, dass sich die Gedanken und Gefühle wieder mehr auf dieses Thema einstellen. Es ist nicht damit getan, dass Sie aufschreiben:

-Samstag Kinder zu Oma

-Ab 20.30 Uhr Liebe machen

Nein, das wäre zu einfach und unvollständig. Lassen Sie vor ihrem geistigen Auge vorüberziehen, wie und was Sie sich vorstellen, was Sie benötigen, wie der Raum gestaltet sein sollte, wo Sie ein schönes Duftöl oder Räucherstäbchen kaufen können, vielleicht ist auch ein Gleitmittel hilfreich, das Sie in der Apotheke bekommen (aber auf Wasserbasis!). Vielleicht benötigen Sie für eine Massage auch ein gutes Öl (am besten Sesamöl aus dem Reformhaus oder Naturkostladen, ist zwar teuer, aber es reicht sehr, sehr lange). Das Öl können Sie dann in einen kleinen Behälter abfüllen und einige Tropfen eines Duftöls beimischen. Denken Sie auch an Musik und legen Sie die CD's rechtzeitig bereit. Wie ist es mit Kondomen oder Sexspielzeug? – Die Liste ließe sich sicher noch verlängern, aber das möchte ich lieber Ihnen überlassen.

Also planen Sie jeden auch noch so kleinen Schritt und haken Sie einen nach dem andern ab. Das mag Ihnen alles sehr umständlich vorkommen, aber es ist das beste Mittel und der beste Weg all die schönen Dinge (wieder) in Ihren Gefühlen und Ihrem Gedächtnis zu verankern.

Natürlich wäre es auch eine überwältigende Sache, wenn der Mann in der Lage wäre seine Ejakulation zu steuern und so seiner Liebsten vielleicht nicht nur einen Orgasmus beschert und vielleicht selbst mehrere Orgasmen ohne Ejakulation erleben kann, aber darüber finden Sie mehr auf der Website www.multiorgasmuskurs.de

Damit soll es für heute genug sein. Das nächste Mal werde ich einiges zum Thema Massagen ausführen.

Bis dahin Pflegen Sie Ihre Sexualität, sie nützt Ihnen auf allen Ebenen des Lebens.

Schauen Sie sich auch die Website "Der Garten der Liebe bedarf der Pflege" auch hier finden Sie viele wertvolle Hinweise.

EIN WICHTIGER HINWEIS: Massageöle dürfen nicht zusammen mit Latex-Kondomen verwendet werden, da diese durch das Öl rissig werden und ihre Schutzwirkung verlieren. Mit Latex-Kondomen dürfen nur wasserlösliche oder Silikon-Gleitmittel verwendet werden. Zusammen mit Massageöl dürfen nur Polyisopren- oder Polyurethan-Kondome verwendet werden.

Wie erwecke ich die Liebe zu neuem Leben und wie finde ich zu neuer Leidenschaft für den PartnerIn? 1. Teil

Kennen Sie das auch? Schon manchmal nach Monaten oder nach Jahren des Zusammenlebens scheint immer mehr Langeweile in der Beziehung einzutreten, viele Dinge scheinen in der Routine zu ersticken –Aber das muss nicht sein!

Immer wieder hört man in Beratungsgesprächen von Frauen oder Männern die Klage: "Ich liebe doch meine Frau/Mann, aber mit den Jahren ist unser früheres intensives Sexualleben in der Routine erstickt. Wenn wir ein- oder zweimal im Monat Sex haben ist es viel und auch nicht so erfüllend, wie es früher war. Ich möchte so gerne wieder zu dem früheren Zustand oder zumindest zu einer besseren Situation zurück kommen, denn ich liebe meine Sexualität und ich glaube mein Partner/In ebenso."

Nun, nehmen Sie einfach zur Kenntnis, dass das Problem nicht neu ist und dass es vielen Paaren so ergeht. Und Sie sollten zur Kenntnis nehmen, dass es auch im Liebesleben, wie in allen andern Dingen des Lebens ein Auf und Ab gibt. Oft gewinnt das Berufsleben des Partners oder beider die Überhand oder es sind die Kinder, die neben Beruf und Haushalt als Lusttöter wirken; vielleicht sind es auch nicht eingeplante finanzielle Belastungen besonders in der heutigen Zeit. Es gibt eine Menge von Gründen, die die Lust schwinden lassen und andere scheinbar wichtigere Dinge in den Mittelpunkt stellen. Es führt letztendlich dazu, dass ein Paar sich mehr und mehr vom Liebespaar zum Freundespaar entwickelt oder gar noch schlimmer. Man bespricht alles miteinander, man plant alles miteinander, aber über das Wichtigste in einer Partnerschaft wird geschwiegen, weil jeder weiß, dass irgendetwas nicht so ist, wie es sein sollte. Für die, die ihr Liebesleben verbessern wollen, gibt es aber auch genügend Möglichkeiten diesen Tiefpunkt in einer Beziehung zu überwinden. Schauen Sie sich dazu auch mal die Website "Der Garten der Liebe bedarf der Pflege" an.

Sprechen Sie miteinander über das Thema

Sie werden vielleicht einwenden, dies sei leichter gesagt als getan. Oder: Wann denn? Oder: Er/sie ist ja abends immer zu müde. Also auch hier wie in anderen Situationen gibt es eine Menge Ausreden, die man einbringen kann, aber bei wirklichem Interesse hat keine genügend Gewicht! Also SPRECHEN SIE MITEINANDER!

Gestalten Sie ganz gezielt einen gemütlichen Abend oder Nachmittag an einem Wochenende, wenn sie beide alleine sind oder verschaffen sie sich Zweisamkeit. Vielleicht bringen Sie ein paar Blumen mit oder schneiden sie im Garten, auch ein gutes Glas Wein trägt oft zur Hebung der Stimmung bei. Kündigen Sie schon zuvor an, dass Sie über das gemeinsame Leben miteinander sprechen wollen.

Als erstes treffen Sie eine Vereinbarung: Und zwar dass jeder das aussprechen kann, was ihn bewegt und dass er dabei nicht unterbrochen wird. – Das ist wichtig! –

Ich empfehle als weiteres nur die eigenen Gefühle und Eindrücke widerzugeben, nur in der ICH-Form zu sprechen und unbedingt alles zu vermeiden, was als eine Art Anklage aufgefasst werden kann und somit Verletzungen hervorruft und zur Folge hat, dass sich die andere Seite zurückzieht.

Jeder sollte einen Zettel und Bleistift zur Hand haben, damit er sich während des Vortrags des Andern Notizen machen kann, um wichtige Dinge nicht zu vergessen.

Und dann kann es losgehen. Hören und sehen Sie genau zu, denn bei einem solchen Gespräch werden oft auch durch Gesten Dinge zum Ausdruck gebracht, die leicht übersehen werden. Oder bestimmte Aussagen werden von Gesten begleitet, die eine ganz andere Bedeutung erzeugen bzw. tiefer liegende Dinge ausdrücken.

UND BLEIBEN SIE IMMER LIEBEVOLL!

Was sollte eine solche Aussprache zum Ergebnis haben?

Die Antwort ist ganz einfach: Sie wollen Ihr Sexualleben verbessern, also sollte das Ergebnis sein der körperlichen Liebe einen anderen und höheren Stellenwert zu geben. Sie sollten gemeinsam darüber reden, wie sie die Prioritäten neu verteilen und Sie werden sich wundern, was ihnen plötzlich alles einfällt.

Wenn ihr Problem eine Autofinanzierung ist, werden sie ja auch gemeinsam überlegen, wie und wo sie sparen können, warum sollte es also bei diesem für eine Partnerschaft so wichtigem Thema nicht auch möglich sein?

Ich weiß aus Erfahrung, dass solche Aussprachen für beide Seiten oft eine erhebliche Überwindung erfordern, aber wenn sie erfolgreich ist und das ist so in den allermeisten Fällen, dann führt sie auch zu einer Vertiefung der Beziehung und zu noch mehr gegenseitigem Vertrauen. Es lohnt sich also. Packen Sie es an!

Es kann in einigen Fällen natürlich sein, dass Sie nicht mehr zu der Quantität zurückfinden, die sie früher gekannt haben, aber ich werde Ihnen in einer anderen Mail vorschlagen und Möglichkeiten vorstellen, wie Sie die Qualität ihres Sexuallebens erheblich steigern können, also den quantitativen Aspekt gegen den qualitativen austauschen können.

Und schauen Sie auch mal auf der Website Der Neue Mann vorbei.